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海企技术公司“瑜”悦身心,健康“伽”倍瑜伽培训活动

发布日期:2021-07-13    【字号:  

        初伏时节,阳光渐烈。为丰富职工文化生活,使职工在工作之余拥有自信、健康、快乐、从容的心情,江苏海外集团国际技术工程有限公司工会为员工组织了瑜伽课程培训活动。本次活动共报名41人,每周分三次课程进行,每节课实行十多人的小班课培训。首次课程在大家翘首期待中于2021年7月13日中午拉开序幕。


        此次活动邀请了专业的瑜伽老师和助教进行授课,学员在一小时的课程学习里,在老师带领下循序渐进地进行呼吸、运动、冥想和放松。几套组合动作分别针对肩颈放松、背部拉伸、腰腹力量和静心调息进行,瑜伽老师每个动作都详细讲解要领和注意事项,由助教示范正确动作,老师为学员逐一调整姿势,最大限度地使学员们放松心灵、舒展身体。

 


 
        本次活动既满足了职工对于瑜伽课程培训的向往,同时又锻炼了身体,使职工在工作之余身体和心灵都得到了放松,同时也通过培训课程让各部门职工得到充分交流和互动。参与学员们普遍反映锻炼效果显著,希望能够长期坚持下去。

 

 

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